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Aulas de Yoga (método Ashtanga)

Ter e qui: 12:30

Aulas de Yoga (método Ashtanga)

O Ashtanga Vinyasa Yoga é uma prática dinâmica, vigorosa e fluida que prioriza a conscientização corporal através da observação da respiração sincronizada com a fluidez dos movimentos (Vinyasa). O método sugere uma prática diária, com pausas aos domingos e nas luas cheia e nova, e consiste em seis séries de postura fixas e sequenciais, tradicionalmente aprendidas na mesma ordem: Primeira série, série intermediária e séries avançadas A, B, C e D.    A primeira (Yoga Cikitsa) tem o objetivo de purificar os órgãos internos e os demais tecidos do corpo através do suor, provocado pelo aumento da temperatura corporal. As aulas são ensinadas no estilo Mysore para se adaptar a todos os níveis de praticantes e permitir que eles desfrutem de uma prática individual, mesmo numa aula coletiva. Todas as orientações e ajustes são passados de forma individualizada, para que o aluno construa a série no seu próprio tempo, seguindo o ritmo da sua respiração e respeitando os limites do seu corpo. Você vai aprender a praticar sozinho e em qualquer lugar! O objetivo é focar em si mesmo e se deixar conduzir a um estado contemplativo - uma forma de meditação ativa. A respiração e o movimento serão nossos mestres! Para todas as idades e não é necessário ter experiência com yoga.

Aulas de Yoga (método Ashtanga)

Aulas:

Ter e qui: 12:30