Flex em Foco

FLEX EM FOCO
Profa. Ana Lu Gonçalves

No curso livre FLEX EM FOCO, os participantes são conduzidos a um ganho progressivo - mas não necessariamente linear - de flexibilidade, para além de alongar os músculos, tendões e ligamentos. A aula é voltada para quem deseja melhorar a amplitude, mobilidade e trabalhar o fortalecimento para um ganho saudável e duradouro, percebendo seu próprio processo gradualmente. Através de exercícios de flexibilidade ativa e passiva e fortalecimento específico, são exploradas: figuras e transições, a compreensão de possíveis encaixes e o preparo do corpo para um trabalho de expansão e flexibilidade.

Ana Lu Gonçalves é bailarina, professora e psicóloga, formada pela Faculdade Angel Vianna (2018) e pela PUC-Rio (2021). Faz parte da Cia Motirô, com a qual estreou o espetáculo “Catarse” (2018) em Portugal e no Rio de Janeiro, “Inato” (2018/2019) e “Imo” (2021). Também é integrante do grupo Monjuá, tendo participado do espetáculo “Magote”. Ministrou aulas de dança contemporânea e ballet clássico em escolas e academias do Rio de Janeiro (Espaço Vibre, Angel Vianna, Balé da Vila) e online. Formada no método ProFlexibilityTraining, atualmente pesquisa o corpo em contorção. Em 2021, desenvolve a aula Flex em Foco, na qual trabalha de forma progressiva e consciente o reconhecimento do corpo em expansão.

FLEX EM FOCO (manhã)
// flexibilidade e fortalecimento //
nível: iniciantes e intermediários
TER e QUI - 10:30 às 11:45 (manhã)
com Ana Lu Gonçalves

FLEX EM FOCO (manhã ou noite)*
2x semana - R$ 260,00 (mensal)
1x semana - R$ 180,00 (mensal)