SWÁSTHYA YÔGA

SWÁSTHYA YÔGA (tarde)
Profa. Juliana Coutinho

O curso livre Swásthya yôga é uma sistematização do yôga antigo, do período pré clássico. (Sistematizado pelo mestre DeRose). De linhagem Sámkhya-Tantra o yôga antigo é estritamente técnico, dinâmico, não adota misticismos e é matriarcal, sensorial e desrepressor. Desrepressor significa que não tem foco em proibições, orienta mas não reprime. Sensorial significa que respeita e valoriza o corpo, sua saúde, sua beleza, seus sentidos e seu prazer. A prática do yôga pode trazer benefícios respiratórios, controlar o stress, a ansiedade além de tornar o corpo mais alongado e tonificado. Muitas posturas trabalham a circulação sanguínea, estimulam órgãos internos e glândulas endócrinas promovendo a saúde de todos os nossos sistemas. Todas as técnicas do yôga são psicofísicas, ou seja, tem atuação mental e emocional. O yôga é a prática perfeita para aquelas pessoas que procuram uma atividade que ajude a manter a funcionalidade do corpo, mente e emoções.

Juliana Coutinho é graduanda em fisioterapia pelo Centro Universitário IBMR e bailarina clássica, formada pelo Teatro Municipal do Rio de Janeiro. Fez cursos na escola de teatro O Tablado e iniciou seus estudos em Acrobacia Aérea, Tecido, Trapézio e rapel acrobático. Em sua formação artística sempre procurou um hibridismo entre dança, circo e teatro. Ao longo de 20 anos de profissão, atuou em grandes companhias de circo e dança, como Intrépida Trupe, Quasar Cia. de Dança, Cirque du Soleil e Cia. Municipal de Dança de Porto Alegre, além de ter realizado trabalhos autorais. Com ampla experiência em ministrar cursos nas suas áreas de atuação, adora compartilhar saberes e vivências com seus alunos.